西兰花炒夜开花的做法
发布时间：2026-06-01 19:05:57 作者：玩站小弟 
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我要评论西兰花炒夜开花独家花鱼儿2张图片食材明细主料西兰花150克夜开花1根调料盐适量味精适量清淡口味炒工艺三刻钟耗时高级难度西兰花炒夜开花的做法步骤1食材：西兰花已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗）、夜开花
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西兰花炒夜开花 独家 
花鱼儿 
花鱼儿 2张图片
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 三刻钟 耗时
- 高级 难度
西兰花炒夜开花的做法步骤
1食材：西兰花（已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗）、夜开花。花炒花 - 2将夜开花去皮清洗清洗捞出。
- 3放在案板上切成片。
- 4随后，在清水里加适量的花炒花盐。
- 5加适量的油。
- 6煮开。
- 7搁入西兰花焯上2分钟捞出。
- 8过过凉。
- 9起锅倒油烧热，下入切好的做法夜开花翻炒翻炒。
- 10接着，加适量的花炒花清水。
- 11翻动翻动煮上4到5分钟。
- 12然后，合入焯好的西兰花、加适量的盐。
- 13加适量的味精。
- 14调味炒匀即成。
1食材：西兰花（已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗）、夜开花。花炒花 
2将夜开花去皮清洗清洗捞出。 
3放在案板上切成片。 
4随后，在清水里加适量的花炒花盐。 
5加适量的油。 
6煮开。 
7搁入西兰花焯上2分钟捞出。 
8过过凉。 
9起锅倒油烧热，下入切好的做法夜开花翻炒翻炒。 
10接着，加适量的花炒花清水。 
11翻动翻动煮上4到5分钟。 
12然后，合入焯好的西兰花、加适量的盐。 
13加适量的味精。 
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